酵素 八十八選 効果 口コミ 評判

酵素八十八選の飲み方(上級編)

酵素八十八選の飲み方(初級編)より、さらに上級な飲み方を以下にまとめます。
ダイエットを目的とした方に最適な「ファスティング断食ダイエット」の飲み方解説です。
※購入時に付属のパンフレットを参考にまとめています。(虎の巻 上級編)

 

注意
●ファスティング中は体内毒素の排出、組織再生のために、様々な変化が症状となって現れることが稀にあります。例えば疲労、めまい、イライラ、下痢など。それらが長引くようならファスティングは中止した方がいいでしょう。また、天然の塩などのミネラル分をひとつまみ舐めるだけで回復する場合もあります。
●どうしても空腹感に耐えられない場合は水溶性食物繊維の多い食品(例えばゼリー(あまり甘くないもの)、こんにゃくなど)を食べましょう。「味噌汁+大根+生姜の絞り汁」などでも良いでしょう。
●妊娠中の方、カラダが未発達のお子様、服薬中の方、具合の悪い方はファスティングは避けて下さい。

 

 

ファスティング断食ダイエット

 

 

ファスティングダイエットとは?

 

ファスティングダイエットは、半日から3日間、通常の食事をストップし、その代わりにビタミン・ミネラル・酵素たっぷりの酵素ドリンクを飲んで必須栄養素を補う、新しい科学的な断食法です。
一般的な「何も食べず我慢する」断食とは異なります。

 

 

ファスティングダイエットはこんな方にオススメ

 

  • いろいろ試したけど続かないし効果が出なかった
  • 疲労がひどく、体調を崩しやすい
  • 体内浄化(デトックス)をして体の中をキレイにしたい
  • 食生活が乱れ、肌トラブルが気になる
  • 重い下腹部とサヨナラしたい
  •  

    ひとつでも当てはまる方は必見のダイエットです。

     

     

    ファスティングダイエットの目的とは?

     

    大きく分けて以下の3点となります。

     

    @胃腸に休息を与えることにより胃腸の活性化を促す
    Aカラダに蓄積された有害物質や老廃物を速やかに排泄する
    B脂肪を燃焼させることにより余分な体重を減らしたり、血液の流れを良くする

     

    酵素八十八選ファスティングダイエット成功のポイント

     

     

    2つのポイント

     

    適度にカラダを動かす

    散歩や軽いジョギングなどの適度な運動は代謝効果を上げる働きをします。

     

    回復食にも気をつける

    リバウンドを避けるためには少しずつ摂取カロリーを増やせるよう回復食で調整します。

     

     

    酵素八十八選ファスティングダイエットにチャレンジ!

     

     

    ファスティングダイエット前

     

    ファスティング前は、胃腸に負担のかからない食事をとりましょう。
    夕食は普段の半分の量で、寝る3時間以上前に済ませましょう。

     

    例)

    ファスティング前の食事

    大豆食品、ごまやナッツ、海藻類、野菜、きのこ類、芋類、そば、うどん、おかゆ、スープなど

    ×

    油分の多いもの、加工食品、アルコールやたばこ、スナック菓子など

     

     

    ファスティング1日目〜3日目

     

    酵素八十八選(120ml)を1日3回、朝昼夜に飲みます。
    1日360ml以上であれば、例えば6回など何回に分けても構いません。

     

    また、1日2リットル以上を目安に良質な水分をとることをオススメします。
    例えば天然水などですね。
    もし身体が冷えやすい体質の方は軽いストレッチをしたり、
    ノンカフェインの暖かい飲み物を飲んでも良いでしょう。

     

    ファスティング後

     

    ファスティング(断食)後は胃が小さくなっており、たくさん食べなくても割とすぐに満腹感が得られると思います。
    ファスティングが終わったからといってドカ食いするとリバウンドしてしまう可能性がありますので、
    少しずつ摂取カロリーを増やせるよう、回復食で調整していきましょう。

     

    例)

     

    朝食

    昼食

    夕食

    就寝前

    断食後一日目

    ・酵素八十八選40ml

    ・味噌汁または砂糖不使用の野菜ジュース

    ・酵素八十八選20ml

    ・おかゆ半分

    ・おかゆ8分目

    ・野菜スープ

    ・酵素八十八選40ml

    断食後二日目

    ・酵素八十八選40ml

    ・味噌汁または野菜スープ

    ・酵素八十八選20ml

    ・野菜スープ

    ・蕎麦

    ・おかゆ8分目

    ・野菜スープ

    ・豆腐

    ・酵素八十八選40ml

    断食後三日目

    ・酵素八十八選40ml

    ・味噌汁または野菜スープ

     

    ・酵素八十八選20ml

    ・蕎麦

    ・サラダ

    ・おかゆ8分目

    ・野菜スープ

    ・白身魚

    ・酵素八十八選40ml

     

    以上が酵素八十八選の付属パンフレット(虎の巻)をまとめた内容となっています。
    購入時に同封されており、ここで書ききれていないことも多少ありますし、お手元で実際に確認しながら実施するのがイイと思いますので、是非ご自身でもご確認ください。